生命是父母赏赐给我们每一个人的，它的宝贵之处在于只有一次。人类的生、长、壮、老、死全过程，即让我们体验到生命的茁壮、欢欣和奋斗，也让我们感受到生命的无奈和脆弱。每一个人对社会、对家庭有一份责任，对亲人朋友有一种牵挂，那么，爱护自己，过得健康快乐，就是对他们最好的回报。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。而这些多种类的方法对中医养生的发展和文化起到了很好的作用和贡献，但是正是由于这些太多太过于繁杂的种类让不太了解中医养生的人是雾里看花，分辨不出那些是真正对养生有作用的，那些是真正有效果的。
本书王天福先生倾尽多年的心血和智慧，将中医中的精髓挖掘出来，通过浅显易懂的、朴实的言语，把中医上繁杂、深奥、晦涩难懂的理论，调理清楚、层次分明地展现在各位读者面前，让读者通过次书来更好的保健自己，达到各自理想中的“长生”境界！
本书具有很强的科学性、实用性和可读性，值得珍藏和阅读。本书不失为一位随身携带的“保健医生”，可以常伴身边左右的“私人健康顾问”。当然由于各方面原因，书中难免有些不当之处，欢迎读者批评指正。
