有些家长为了给孩子能更好的补充体内所需的钙，不仅吃着钙片，还让钙片跟牛奶一起喝，有的人在治疗骨质疏松症时，同时也是为了达到更好的吸收效果而将牛奶与钙剂同时服用，其实这样的做法并不合理。
因为牛奶是一种富含钙(钙食品)质并且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中就含有钙质约120毫克，其中的蛋白质(蛋白质食品)和脂肪含量也都较高。单纯喝牛奶，钙的吸收已经达到或接近饱和的范围了，如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费。因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降，而且钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，影响牛奶的感官性状。不过，钙剂类得与食物最好的组合是与米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄(葡萄食品)糖的食品共同服用，这样能够更有利于钙质的吸收哦。
