健康长寿是所有人的愿望，要想健康长寿这当中有没有什么秘诀呢？下面我们就来认识一下今年已经113年的老人蔡素华，看一看她是怎样做到健康长寿的。据说这位老人很了不起，听说她自创了一套健身操，并且，每天都能坚持做，从来都间断。这才让她有百岁的长寿生命。
蔡素华老人家住江津区慈云镇，今年已经113岁了，1900年出生的她是江津区年龄最大的女性了，别看老人这么大年龄了，可她做起健身操来，动作依然十分灵活，除了做做操以外，老人平时还爱做做针线活。老人的亲属告诉我们，老人通过经常性的活动，老人的休身体始终保持着灵活的状态，这就印证了生命在于运动的道理。
家人还告诉我们，老太太能活到113岁高寿，还与她脾气好、心态好，平日里养成良好的生活习惯是分不开的，每天8点左右休息，早晨7点左右起床，平时喜欢吃些清淡的蔬菜，油浑一般吃得很少。
喜欢运动，生活习惯好，心态好这些或许正是老太太健康长寿的秘诀，如果你也想活到这个岁数，不防也照这个方法去试一试，也许能让你健康长寿
