春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。头顶中央(即前发际后5寸与后发际前7寸处)有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前还有印堂穴。如以梳子替代小银针，对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩或刺激，将会起到疏通十二经脉，促进大小周天血液循环，使气血流畅，调节大脑神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。为此，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60-100次为宜。只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。
中医认为，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。现代医学研究表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头、面部的摩擦刺激，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，黑发润发，牢固发根，防止脱发；还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑部衰老，有助于中风后遗症的康复。此外，梳头还有益心理健康。不梳理的头发和不洗的脸是蓬头垢面，给人和自己的感觉是毛躁不安和心理上的不调和；梳理后的头发，光洁美丽，给人的感受是熨贴条理、安定与平和。
关于梳头的规律，古人“一日三梳”的方法值得借鉴。清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈“梳”而不漏；由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理。刺激头皮和穴位，头皮会感到微麻略痛，就会感到轻松舒服。梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。午饭后，再利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍，也可不必浴脸拉耳抓颈，但要重新活络头部血脉，刺激头部穴位。晚上临睡前，用10分钟梳头。包括浴脸拉耳抓颈，使头部穴位得到更有效的刺激与活络。动作要轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切杂念。睡前头部按摩可提高睡眠质量。
梳头的养生保健还是要讲究方法的。专家认为，不论男女，梳头时应从额头往后脑梳，再由左向右、由右向左，然后低下头，由后发际处往前梳。梳时要求使发根部位与头皮形成垂直，这样不会伤害毛囊及破坏毛孔组织。一般每次梳头10分钟左右，大概百余下。梳刷时不可用力过大，只要使梳齿轻轻接触到头皮就行了。干性头发，梳时不妨略微重一些，如果是油性头发，切勿用力，否则将会刺激油脂腺分泌更多的油脂。
梳头用的梳子清洁与否非常重要，有许多头皮病都是以梳子为媒介传染的。因为污垢残留在梳子上时间久了，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。从梳子的本身工艺来讲，好的梳子手感好，齿体、齿尖光滑细腻，不伤头皮、毛囊、发根。梳子的材质各有千秋，质量好的梳子取材上等牛羊角、黄杨木、桃木、檀木等纯天然材质，无静电，无化学危害。
《本草纲目》载:“牛角，酸咸、清凉、无毒。”使用角梳不会产生静电。每天清晨用牛角梳梳头数次，在按摩人的头皮和头部神经时可促进血液循环，它的药理性能也会无形之中渗入人体。晚上用角梳按摩头部，它的“凉血解毒”药理性能使人放松一天的紧张和疲劳感。
经常使用牛角梳能有效地减少和消除脱发、断发、头皮屑。长期使用能消除头痛等头部疾病，使您头脑清醒、精神焕发、思维敏捷。
真牛角梳是不会起静电的，在受热状态下会有牛角的异味，摸上去有手感，比塑料梳子要重一些，而且一般会有血色和纹路；而假牛角梳则没有以上特征。牛角梳是天然的东西，都会有与众不同的瑕疵，而且牛角梳多为全手工打磨，每一把牛角梳一定是独一无二的。
总之，只要持之以恒，运用正确科学的梳头方法，选对适合自己的梳子，就能梳出好心情，梳出好身体，梳出一头好发质。
