睡眠

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中医养生提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适冷暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔”，夸大进步正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内，邪不可干”，通过调节日常生活方式，可以养生防病。至于睡眠养生，中医自然也有独到秘笈。

http://jiankangdj.com/show.aspx?id=569&cid=14日期：2013-6-15 11:19:38

http://jiankangdj.com/show.aspx?id=549&cid=16日期：2013-6-13 15:39:30