近年来，随着经济的发展、人们生活方式的改变，我国心血管疾病的发病率呈上升态势，其中，高血压成为与心血管疾病有关的最危险因素。调查显示，目前中国高血压患者已经超过2亿。高血压危害极大，血压升高容易并发冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病，严重威胁到患者的生命健康。
　　调查显示，深圳人高血压患病率为15.3%，但知晓率、治疗率和控制率分别仅为59%、50%和26%，“三低”现状让人担忧。为此，全市社康中心和部分医院开始实行首诊测量血压制度，并从7月份开始对在社康中心发现的高血压患者分成小组进行自我管理工作，以提高深圳市民的高血压知晓率、治疗率和控制率。
　　每5个成年人中就有一个高血压患者
　　10月8日是高血压日，今年高血压日的主题是“知晓您的血压和控制目标”。深圳市孙逸仙心血管医院心内科董主任介绍，目前中国高血压患者已经超过2亿，脑中风超过1300万，18岁以上的成年人中，平均5个人就有1个高血压，65岁以上的老人50%以上都有高血压。高血压危害大，血压升高对心、脑、肾靶器官造成慢性持续性损害，严重的会引发脑卒中、心肌梗死、肾脏病等疾病。控制好血压，可保护靶器官，减少心脑血管病的发生，长期平稳有效控制血压对高血压患者是非常重要和必要的。
　　目前，我国高血压防控存在“三低”情况，即低知晓率、低治疗率和低控制率。全国居民营养与健康调查显示，我国人群高血压的知晓率为30%，意味着我国事实上高血压人群中不知道自己患高血压的占70%。而2009年深圳市慢性病流行病学调查结果显示，深圳居民高血压的知晓率、治疗率和控制率分别是59%、50%和26%，虽然高于全国水平，但是防控现状仍让人担忧。
　　35岁以上应每年测量一次血压
　　深圳市慢性病防治中心健康与慢病管理科主任徐健表示，大部分高血压患者不知道自己的血压水平，更不知道自己有高血压，只有提高知晓率，才能提高高血压的治疗率和控制率。
　　要知晓自己的血压水平，必须通过测量血压的方式。那么，该如何判断自己的血压值呢？专家介绍，如果首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压。如首次测量血压数值是120—139/80—89mmHg，认为是正常高值血压，建议复查，隔几个月复查一次。如果首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，认为可能是高血压，建议随访观察，至少4周内隔周测量血压2次。如非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。如血压未达到140/90mmHg，则继续监测血压。如首次测量血压≥180/110mmHg，认为很可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估；密切监测血压，直到血压降至安全范围。
　　对此，专家也建议，年龄大于18岁以上的成年“正常血压”人，每2年应该测一次血压。对大于35岁以上的人，建议每年测量一次血压。对易患高血压的人群，也就是血压130—139/85—89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、年龄55岁以上、长期膳食高盐、有高血压家族史的人群，建议每6个月测量一次血压。建议老年人随时在家中自测血压，了解自己的血压水平。同时，深圳已经开始推行坚持首诊血压测量制度，对到卫生机构就诊的患者，不管看何病，均测量血压。
　　每人每日食盐应少于6克
　　董主任表示，在治疗高血压的时候，就要明白自己的血压目标值是多少。“普通高血压患者降压治疗的血压目标值为小于140/90mmHg，年轻人或合并了糖尿病、脑血管病、稳定型冠心病、慢性肾病等患者的血压目标值为小于130/80mmHg，65岁以上老年高血压患者的血压目标值为小于150/90mmHg。”董主任说，在能耐受的情况下，血压降低有利于保护器官，减少心脑血管病的发生。
　　那么又该如何去控制高血压的发