雪梨蜂蜜羹它具有瘦身减肥排毒功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等显着功效。蓉王天丹教您做法：1、雪梨洗净切块2、准备几个小盆中，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水3、将小盆放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
  竹笋苦瓜汤瘦身减肥排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。
做法：1、竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸；2、苦瓜洗净去瓤，切段；3、沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟；4、放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜条略煮两分钟即可。
  绿豆木瓜汤瘦身减肥排毒功效：绿豆有清热、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很强，可以解除多种毒素。蓉王天丹研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。做法：1、木瓜去皮、籽切块，海带丝洗净。2、瘦肉切小方块，绿豆、百合洗净备用。3、沙锅放适量清水。4、将海带、焯过水的瘦肉、绿豆、陈皮放入锅中大火烧开、小火炖2个小时。5、放入百合及木瓜再炖15分钟，加盐调味即可
  鸡蛋紫菜黄瓜汤瘦身减肥排毒功效：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。同时蓉王天丹还发现黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。做法：1、锅中放入清水、姜片烧开2、紫菜撕碎放入锅中，放入蓉王天丹黄瓜片3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
  上面的汤记得要坚持喝哦！！！